Mets tes baskets dans l’Entreprise – Conseil n°3

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Si l’énergie absorbée grâce aux aliments est supérieure à celle dépensée à travers l’activité physique, le corps conserve alors cette énergie dans les cellules graisseuses. L’activité sportive permet de libérer les molécules de gras et donc de réguler l’équilibre entre l’énergie absorbée et celle dépensée. La marche, pratiquée de manière intensive, peut donc favoriser la perte de poids et représente un moyen très efficace de maintenir son poids. Et ne sous-estimez pas l’efficacité de la marche ! La régularité et la constance de l’effort sont des conditions essentielles pour perdre de la graisse et donc du poids, la marche est donc particulièrement recommandée dans ce cas.

 

L’astuce du jour avec Jérôme Fernandez ?

Descendez du métro une station plus tôt que d’habitude ou laissez votre voiture au parking pour partir en rendez-vous ! Prêts à relever le défi ?

 

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